ישנן סיבות רבות ושונות לכאבי גב, לכן חשוב לקבוע בדיוק מה גורם לאי הנוחות שלך. הצעד הראשון הוא להפחית את הפעילות שלך. הימנע מכיפוף או פיתול הגב ביומיים-שלושה הראשונים. לאחר שהכאב נרגע, אתה יכול לחזור לאט לאט בפעילות גופנית קלה. במהלך השבוע הראשון, עליך להתמקד במתיחת השרירים שלך כדי להקל על שרירים כואבים או נפוחים. לאחר מכן, עליך להתחיל בתרגילים אירוביים קלים, כגון הליכה או רכיבה על אופניים.
אם יש לך כאבי גב, עליך לפנות לרופא מיד. ייתכן שיש לך פציעה, או שאתה פשוט חווה מחלה שכיחה. עם זאת, אם אתה חווה כאב מציק או תחושת צריבה, זה עשוי להיות סימן לבעיה חמורה יותר. אם הכאב מונע ממך לישון, זה יכול להיות סימן לשבר, זיהום או דחיסת עצבים חמורה. אם במקרה זו הפעם הראשונה שאתה חווה כאבי גב, חשוב לקבוע תור לרופא.
תרופות כאב ללא מרשם יכולות לספק הקלה בכאב, אך ייתכן שהן לא יעילות. הגישה הטובה ביותר היא לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות ולנסות לזהות את הגורם המדויק לבעיה שלך. אם יש לך היסטוריה של פציעות גב, אתה יכול להתקשר ל- healthdirect בטלפון 1800 022 222. אתה צריך לקחת חופש מהעבודה אם כאבי הגב שלך לא משתפרים. כדאי גם לנסות לשמור על פעילות ולעשות כמה שיותר תרגילים.
אם אתה סובל מכאבי גב בלילה, עליך לפנות מיד לרופא. כדאי לפנות לכירופרקט בהקדם האפשרי. הרופא יעזור לך לקבוע אילו טיפולים מתאימים למצב הספציפי שלך. אם אתה חווה כאבי גב כרוניים, עליך להיבדק על ידי רופא מיד. הטיפול הנכון הוא קריטי כדי למנוע או לרפא את אי הנוחות שלך. ככל שתקדימו למצוא אפשרות טיפולית, כך תוכלו לחזור מהר יותר לחיי היומיום שלכם.
בעוד שכאבי גב מסוימים הם נורמליים וניתן לרפא אותם בקלות, הם גם יכולים להיות מסוכנים ולדרוש טיפול. אם אתה סובל מכאבי גב בלילה, עליך לפנות מיד לרופא. נטילת משככי כאבים יכולה להקל על הכאב שלך, אבל הם גם יכולים לגרום לבעיות נוספות. אנשים עם כאבי גב כרוניים צריכים לבקר אצל איש מקצוע רפואי אם הם חווים תסמינים אלה. הסימפטומים של המצב יכולים לכלול כאב עמום או דקירה חדה.
אורן זריף
כאבי גב יכולים לגרום לך לשנות את היציבה שלך. ייתכן שתתקשה לעמוד זקוף או להתכופף. אתה עלול לחוות התכווצויות שרירים, הגורמות לכאב קיצוני. זה יכול למנוע ממך להשתין. אם אתה מתקשה ללכת, לעמוד או אפילו להשתעל, עליך לפנות מיד לרופא. חשוב להישאר פעיל בזמן שאתה סובל מכאבי גב, ולהימנע מכל פעילות שעלולה לגרום לנזק רב יותר לגופך.
תסמינים של כאבי גב יכולים לנוע בין אי נוחות קלה לכאב חמור. כאשר כאבי גב מתרחשים בלילה, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי כדי למנוע נזק נוסף. אם אתה חווה כאבי גב מתמידים, עליך לפנות מיד לרופא. זכרו שחשוב לשמור על בריאותכם ככל האפשר. אם אתה סובל מכאבים עזים, התייעץ עם רופא בהקדם האפשרי. חשוב להישאר פעיל בשלב המוקדם של הכאב.
הסוג הנפוץ ביותר של כאבי גב הוא כאב עמום, אך כדאי להתייעץ עם רופא גם אם אתם חווים כאב גב חמור. חשוב לזכור שכאבי גב יכולים להיות סימן לבעיה חמורה יותר מכאב גב פשוט. אם זה מעיר אותך במהלך הלילה, נסה תנוחת עובר או הנח מגבת בין הרגליים. רופא צריך להמליץ על מנוחה, אבל אם אתה עדיין נתקל בבעיות, אתה צריך להמשיך לעשות ככל שאתה יכול.
ישנם סוגים רבים של כאבי גב. זה יכול לנוע בין כאב עמום לכאב דקירה חד המקשה על עמידה זקופה. כאבי גב חריפים עשויים להיות חריפים ולהופיע במהלך אירוע ספורט או הרמה כבדה. מצבים חריפים וכרוניים מאופיינים בכאב הנמשך יותר משלושה חודשים או חמור יותר. אם יש לך כאבי גב מתמשכים, חשוב לפנות מיד לרופא.
אורן זריף
